こんにちは。
夏はエアコンによって外気温と室温の差が大きくなることで自律神経が乱れ、
腸の機能が低下し、下痢や便秘になる人が例年多くいらっしゃいます。
まずご自身でできる対策としては
・外気温と室温の差を5℃以内にする
・できるだけ冷たいものを控える
・水を2リットル以上飲む
・じっくり入浴して深部まで温める
・ジョギングなど適度な運動で血流を良くする
などがあります。
それでも改善されない方に、当院では腸もみをオススメしています。
腸もみとは、お腹にある8か所のツボを押して腸を動かしていきます。
すると腸の機能が活性化し、
便秘の場合は便を押し出す事ができるようになり
下痢を起こしている場合には大腸の水分の再吸収できるようになります。
その為、便秘の方も下痢の方もオススメできます。
まずはご自分で解消できればそれに越したことは無いと思いますので、
上記の方法をぜひやってみてください☆
それでも改善できない時はお気軽にご相談ください。
リファイン整骨院・整体院 スタッフ 柔道整復師 倉俣智大
