こんにちは☆
院長の中島です(⌒∇⌒)
大田区の大森駅周辺は山王地区も含めて
雪の影響は少なそうですね。
しかし、寒いです(;^ω^)
寒いと感じるときは、言うまでもなく身体が冷えやすいです。
冷え対策は何をされているでしょうか？
簡単な対処法をいくつかご紹介しますね☆
対策①足を温める
これはコタツに入ると暖かく感じるという経験をしたことがある方が
多いと思いますのでイメージしやすいかと思います。
しかし！よく間違ってしまいやすい対策として
『寝るときに靴下をはく』
というのがありますが、寝てるときには何もしていなくても結構汗をかいているので、汗をかきすぎてしまって体温が下がりやすい条件になりかねません。
布団ぐらいはかけていただいて構いませんが、モコモコした靴下などは控えてくださいね(;^_^A
対策②お腹を温める
よくホッカイロを腰に当てている方がいらっしゃいますが、実は腰痛対策としてもオススメできない方が多いです。
内臓などが集中していることもあり、お腹は血液が集まっているので、お腹を温めると暖かい血液が足先に巡りやすくなります。
ぜひお腹を温めて寒い気温に負けないようにしていきましょう☆
お腹を温めていても効果が持続しない方は、腸の動き自体が低下している可能性もあります。
当院では『腸もみ』という施術でお腹をほぐし、血行を自然に改善できるようにする施術も行っております。
お腹の状態が良くなると
・冷え
・疲労感の軽減
・肌ツヤの改善
・便通の改善（便秘・下痢共に）
なども改善されやすいので
健康にはお腹もけっこう重要ですよ☆
ではまた(^_-)-☆
